Көп суу ичүүнүн 8 себеби

0 50

Көп суу ичүүнүн 8 себеби

 

Күндүз көп суу ичүү керек деп көп угасыз, бирок эмне үчүн экенин билбейсизби? Бул жерде көбүрөөк суу ичүү үчүн 8 жүйөө келтирилген!

Сиз өмүрүңүздө жок дегенде бир жолу уккан болсоңуз керек: күнүнө кеминде 1 литр суу ичүү керек. Дене негизинен суудан тургандыгын жана ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн күндүз мүмкүн болушунча гидратташтырууну унутпаңыз. Андан тышкары, Trendy сизге суу жетишсиз экендигин далилдеген 7 белгини табууну сунуш кылды. Жана сөзсүз түрдө суусабасаңыз дагы, аны аткарышыңыз керек. Мотивацияны табууга жардам берүү үчүн, 8 сааттын ичинде көбүрөөк суу ичүү үчүн 24 жүйөө келтирилген. Бизге рахмат айтпа!

1 - сизде көбүрөөк энергия болот

кредиттик:
Насыя: Gettyimages

Бул жөнөкөй, биздин клеткалардын жакшы иштеши үчүн сууга муктаж. Ал эми сиз жетишсиз ичсеңиз, алар начарлайт жана чарчоо мурундун учун көрсөтүү үчүн көпкө созулбайт. Бирок, энергияны үнөмдөө үчүн канча суу керек? Эксперттердин айтымында, ага 250 млден алтыдан сегизге чейин стакан керектелет. Абдан этият болуш керек деп айтуу жетиштүү.

2 - жакшы маанайда болосуз

кредиттик:
Насыя: Gettyimages

Биздин маанайды дароо сезүү үчүн сунушталган гидратация деңгээлинен 1% га, атүгүл 2% га төмөн болуу жетиштүү экендигин билдиңиз беле? Эгер сиз суусабасаңыз, анда ошондой болушу мүмкүн. Андан тышкары, бир изилдөө жетиштүү ичпеген адамдар көбүнчө ачууланып, бирок дагы чарчашаарын көрсөттү. Андыктан жакшы маанайда болуш үчүн дагы ичели!

3 - Ичеги-карын ооруларынан алыс болосуз

кредиттик:
Насыя: Gettyimages

Эгер сизде ичеги-карын тез-тез пайда болуп жатса, анда бул жетишсиз ичкендигиңизден улам болушу мүмкүн. Чындыгында, чаңкоосун кандырган адамдар абдан жакшы көнүгүшкөн жана ошондуктан күн сайын ичегисин чыгарып турушат. Эгер бат-баттан толуп кетсеңиз, көбүрөөк ичсеңиз, сөзсүз түрдө айырмачылыкка күбө болосуз.

4 - эс тутумуңуз жакшыраак болот

кредиттик:
Насыя: Gettyimages

Балким, сиз аны билбешиңиз мүмкүн, бирок мээбиздин иштеши үчүн суюктук керек, бул айрыкча синапстар менен нейрондорго тиешелүү. Чындыгында, суусуздануу - эс тутумдун төмөндөшүнүн негизги себептеринин бири.. Ошондуктан эс тутумубузду сактап калуу үчүн жетиштүү өлчөмдө ичүү керек.

5 - сизде жакшы концентрация болот

кредиттик:
Насыя: Gettyimages

Концентрация менен так ошондой. Сизде буга чейин эле көңүлүңүздү бир нерсеге бура албай, акылыңыз өзгөрүп тургандай сезилгендир. Чоң стакан суу ичкенге аракет кылыңыз, ошондо сиздин концентрацияңыз сөзсүз кайтып келээрин көрөсүз. Денебизде суу көп болгондуктан, анын толук кандуу иштеши үчүн аны дайыма азыктандыруу керек.

6 - сиз жакшы териге ээ болосуз

кредиттик:
Насыя: Gettyimages

Ошондой эле жетиштүү ичүү териңизге кам көрөт. Чындыгында, сиз толук суу чыкканда, тери жеңилдеп, ал тургай жаш көрүнүшү мүмкүн. Жаңы клеткаларды пайда кылуу үчүн денебизге нур чачкан сууга муктажбыз. Ошо сыяктуу эле, ичимдик дене температурасын жөнгө салат.

7 - Шакыйдыныз азыраак болот

кредиттик:
Насыя: gettyimages

Эгер сизде шакый көп болсо, анда суу жетишсиз болгондуктан. Ошентип, айрым изилдөөлөргө ылайык, суусуз адамдар көбүнчө баш оору, оору жана ар кандай түрдөгү спазмга жакын болушат. Демек, көбүрөөк ичүү сизди жеңилдетиши мүмкүн.

8 - Сизде безетки аз болот

кредиттик:
Насыя: gettyimages

Акыр-аягы, суу көп ичсе, ошондой эле безеткиге каршы дары болот. Чындыгында, суу бул көрүнүш үчүн жооптуу бактериялардын көбөйүшүн азайта турган. Биз бул керемет болот деп айтпайбыз, бирок аракет кылып көрүш керек. Бул темада көбүрөөк маалымат күтүп отурганда, бул жерде өзүңүз үчүн 5 үй скрабын сунуштайм

Комментарий калтыруу

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.