Интернетте диета боюнча кеңеш берүүдөн мурун билүү керек болгон 5 нерсе

0 22

Интернетте диета боюнча кеңеш берүүдөн мурун билүү керек болгон 5 нерсе

 

Вебсайттардагы, социалдык тармактардагы жана колдонмолордогу таасир этүүчү жарнамалар бир эмес, бир нече себеп болгон даттануулардын чейреги Өткөн жылы Интернеттеги иш-аракеттер жөнүндө Жарнак Стандарттары боюнча Агенттикке (ASA). Бул тармакта квалификациялуу эмес атактуу адамдардын тамактануу боюнча кеңештери социалдык тармактарда дагы эле көп кездешет. Көптөгөн диетологдор жана диетологдор бул аянтчалар ден-соолукка байланыштуу билдирүүлөрдү жеткирүүнүн оң жолу болушу мүмкүн деп эсептешет, ал эми жалган маалыматтарды жайгаштырган менен, жакшы кеңештерди жаман нерседен айтуунун оңой жолдору барбы? Бул жерде эксперттер айткан беш жомок белгиси бар, алар биз сак болушубуз керек.

1. Жеке окуя бирден-бир далилби?

"Жеке окуялар адамдарды кызыктырат, анткени алар салыштырмалуу жана далилдерге караганда оңой түшүнүлөт", - дейт диетолог Кэтрин Рабесс. Эгерде бул окуялар камтылган кеңеш илим тарабынан бекемделбесе, анда "көбүнчө илимий негизи жок болгондуктан жана башка адамдарга колдонууга болбойт" деп этият болуңуз.

Эгерде окуя бир жашоо мүнөзүн тутунса, бардыгы бирдей боло алат деген ойду бекемдесе же сырткы көрүнүшүн бакубатчылык жана ден соолукту билүү менен теңдешсе, коңгуроо кагылышы мүмкүн. "Сиз генетиканы тамак-аш жана машыгуу менен алмаштыра албайсыз" дейт катталган диетолог Пикси Тернер, "сырткы көрүнүш - бул кимдир бирөө кеңеш бере алабы же жокпу деген коркунучтуу көрсөткүч".

Эксперттер социалдык медиа адамдарды чыныгы жашоодогу көйгөйлөрдү бөлүшүү үчүн бириктирип, мисалы, целиак оорусу же ичеги-карындын синдрому сыяктуу шарттарда байланышууга болот деп эсептешет. Бирок бул колдоо жана үйрөнүү үчүн позитивдүү мейкиндикти түзсө дагы, Тернер башкалар менен салыштыруудан сак болууну эскертет. Эгер сиз өзүн жаман сезип жатсаңыз жана тамактануу боюнча кеңешке муктаж болсоңуз, анда аны саламаттыкты сактоо адисинен издеңиз.

2. Кимдир бирөө бир нерсе сатууну сунуштайбы?

Демөөрчүлүк билдирүүлөр социалдык тармактарда кадыресе көрүнүш, биз диетикалык таблеткадан тарта ит тамагына чейин # зат көрүп көнүп калганбыз. Бирок "биз кандайдыр бир нерсе үчүн акча алсак, биз бир тараптуу болобуз" дейт диетолог Софи Медлин. Ал диета куралдары сыяктуу өнүмдөрдү жарнамалаган адамдардан, "эгер алардын коопсуздугун же коопсуз эместигин айта турган билими жок болсо", алардан этият болушубуз керек деп эскертет.

АШАнын айтымында, "белгилүү адамдар же эл өкүлдөрү акы төлөнө турган ар кандай өнүмдү колдонушса керек". Бирок, а Би-Би-Синин иликтөөсү бар кээ бир таасир этүүчүлөр диеталык продуктуларды социалдык медиада аларды колдонбостон жарнамалоого макул болушкан.

Айрым таасирленүүчүлөр Инстаграмдагы диета азыктары жөнүндө постторду жазып чыгышкан АША тарабынан тыюу салынган , алардын талаптары "жоопкерчиликсиз" билдирүүнү билдирген деди. Ал жарыялаган Instagram окуясы белгисиз болгондуктан, бир атактуу адам ачууланган сулуулук брендин тааныткан жарнама .

L ' ASA деп белгилейт "Фактылар деп чечмеленүүгө жана көрсөтмөлөрдө көрсөтүлүүгө тийиш болгон дооматтар керектөөчүнү адаштырбашы же адаштырбашы керек".

АШАга ушунча көп арыз түшкөндүктөн, Медлин социалдык тармактын колдонуучулары демөөрчүлүк камтылгандарга кайрылып жатышат деп эсептейт. Ал жана диетолог Хала Эль-Шафие экөө жарнамалана турган нерселерди жана социалдык тармактарда ким саламаттыкты сактоо боюнча кеңеш бере алаарын дагы жөнгө салуу үчүн үгүт жүргүзүп жатышат. "Атактуу адамдар диетанын кооптуу азыктарын колдошот, мисалы, аппетитти басуучу дарылар, диета таблеткалары, чайлар, арыктоо үчүн сайма саймалар жана тамырга кан куюп, чоң тобокелчиликтерге барышат" дейт ал. Медлин "таасир этүүчүлөрдүн ден-соолукка таасир этүүчү өнүмдөрдү жайылтышына жол бербөөчү эрежелер" болушу керек деп ырастайт.

18 жашка чыга элек адамдарга арыктоо үчүн диета жана косметикалык хирургияны үгүттөгөн айрым жарнамалык роликтерге тыюу салынат, ошондой эле ар кандай курактагы адамдар орунсуз деп эсептеген билдирүүлөрүн, анын ичинде жөнгө салынбаган өнүмдөрдү саткандар жөнүндө билдире алышат. туура эмес маалымат же тамактануунун бузулушуна байланыштуу.

3. Билдирүүдө илимий аныктамасыз сөздөр колдонулабы?

Сиз "детоксикация" жана "тазалоо" жөнүндө уккандырсыз, бирок алардын маанисин билесизби? Бул сөздөр "аларды колдонгон адамдар тарабынан аныкталат" дейт Тернер. Алар товарды сатуу үчүн колдонулганда, аларга илимий аныктама жок.

Кимдир бирөө "детокс" деген сөздү колдонгондо, "бул күчтүү индикатор, ал адамдын денеси кандай иштээрин түшүнбөйт" дейт Тернер, - сизде абдан жакшы жабдылган боор жана бөйрөк бар. муну сен үчүн жаса ”деди. Медлин бизди "сиз жеген тамак уулуу эмес, эгер өлсөңүз же катуу ооруп каласыз" деп бизди тынчтандырат.

"Superfood" бул илимий аныктамасыз дагы бир кеңири таралган маркетинг сөзү. Гарвард университети концепциянын келип чыгышын 20-кылымдын башындагы банан сатуу өнөктүгүнө байланыштырат. Тернер белгилегендей, "суперфуддарды" табуу кыйынга турат, британиялык стандарттар боюнча "экзотикалык" же өтө кымбат ". «Бул эксклюзивдүүлүктүн абалын кошуп, ден-соолукка ашыкча бааны белгилейт. "

Instagram / @pixienutrition

4. Медициналык себепсиз ал тамак-ашты жинден чыгарабы?

Көптөгөн адамдар азык-түлүк топторун бөлүп салууну жакташат, бирок эгерде бул иш жүзүндө жоголсо, башка азыктарга алмаштыруу керек.

Кээде углеводдор жиндерден чыгат, бирок Рабесс аларды жок кылуу "өнөкөт чарчоого алып келиши мүмкүн, анткени алар денеңиздеги ар бир система иштеши керек глюкозаны" берет.

Эгерде сиз сүт азыктарын жок кылып жаткан болсоңуз, анда аларды кальцийдин башка булагы менен алмаштырыңыз, анткени Медлин мунун жашы 20га келип калса дагы, ден-соолукка кесепети тийиши мүмкүн деп эскертет, мисалы кийинки жашыңыздагы остеопороз.

Ошондой эле, азык-түлүктөргө "жакшы" же "жаман" этикеткаларын чаптоо менен байланышкан психологиялык тобокелчиликтер бар, деп эскертет Тернер, анткени бул "өзүңдү жакшы же жаман адам деп эсептөөгө мүмкүндүк берет". Мындай ой жүгүртүү "депрессияга, тынчсызданууга, дене түзүлүштүн көйгөйлөрүнө жана тамак-ашка болгон көзөмөлдү жоготуу сезимине" алып келиши мүмкүн. Албетте, кээ бир тамак-аш азыктарын колдонууну чектөө акылга сыярлык, бирок ден-соолукка маанилүү билдирүү ден-соолукту чыңдап, тең салмактуу тамактануу керек.

5. Бул панацеяга жардам береби?

BDA бизге жашоо мүнөзүн өзгөртпөстөн, кандайдыр бир "көйгөйдү" чечүү үчүн сыйкырдуу ингредиентти же продуктту жактырган диеталардан баш тартууга кеңеш берет.

"Эгерде сыйкырдуу даба болсо, биз аны баарыбыз колдонмокпуз" дейт Медлин жана "капсула түрүндө алган эч нерсе жалпы диетаны, стрессти жана жетишсиздикти жеңе албайт. көнүгүү ". Ал акчаңызды дарыканага эмес, өндүрүш өтмөгүнө жумшоону сунуштайт.

Тамактануу боюнча кеңеш алуу үчүн кимге кайрылабыз?

"Эң начар квалификациялуу адамдар көбүнчө эң катуу үнгө ээ болушат" дейт Эль-Шафие. Катталган диетологдор жана диетологдор жөнгө салынат жана квалификациялуу эмес таасир көрсөткүчтөрдөн айырмаланып, айткандары үчүн жооп беришет. "Тамактануу даражасы жана бирөөнүн кеңешин профессионалдык реестрден алгандыгына ынануу, алар берген маалымат далилдүү дегенди билдирет жана алар сунуш кылган нерселери үчүн жооп беришет" Эль-Шафие сөзүн жыйынтыктайт.

Бул макала алгач пайда болгон: https://www.bbc.co.uk/food/articles/diet_social_media_posts

 

Комментарий калтыруу

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.