Recipes Колумбиянын жана Колумбиялык patacones - Сиздин ден соолук

Бул Кариб Gastronomy абдан өкүлү туздуу даярдоо болуп саналат. Колумбиянын patacones бар, бирок ошондой эле Колумбия, Коста-Рика, ал тургай, Гаити.

Бул сага жаккан? Бул жерде, создуктура эмес, даамдуу даярдоо жолдору patacones Колумбиянын жана Колумбиялык да tostones чакырды. Ал эми азык-түлүк ыкма менен батуусуна жандандыруу. кирген бир аператив же даамдуу бир тамак, жокпу, бул тамак ар дайым жакшы ойдо калышына өбөлгө түзөт!


жипчеге бай Албетте, банан каршы коргойт гастрит, Ич жана ичеги-оору.

Мындан тышкары, витамин B6 анын жогорку мазмунуна байланыштуу, бул коргонуу жогорулатат жана саны анын магний, калий менен гипертония менен күрөшүүгө жардам берет.

Демек, силер даяр? Биз patacones бай Venezuelans жана Colombians даярдайт.

Колумбиянын patacones

ингредиенттер

  • Лимон (20 ГР)
  • 1 ууч туз
  • А сабиз (20 ГР)
  • Бир аз калемпир
  • 1 кант чымчым
  • Une жашыл банан (30 ГР)
  • Күн карама майы 1 литр
  • капуста же капустаны 200 гр
  • 2 кашык майонез (20 ГР)
  • кычы 1 кашык (10 ГР)


даярдоо

  1. Биринчиден, банандын кабыгы жана орто этин жиликтеп бөлсүн. 5 мүнөт же ышталган чейин орто ысыктан ашуун Fry.
  2. Андан кийин, ашыкча суюктукту алып, комиссиянын жардамы менен аларды жалпайышы, ошондой эле отуруп.
  3. Анан алтын жана кытырак чейин ысык май отко кайра койду. Апенди жана камдык.
  4. Ошол эле учурда, ошондой эле ак капуста же капуста жууп, абдан аз этин жиликтеп бөлсүн. сабиз торун жана эки ингредиенттерди аралаштырып.
  5. Ошондо Mustard, майонез, лимондун ширесин, туз, шекер жана таттуу калемпир бир чымчым кошуп. Бул салат patacones боюнча тейлене тургандыгын билдирет.
  6. Акыр-аягы, ал майонез же кетчуп менен кооздоо жана майдаланган сыр кошууга болот. Ал эми азыр болсо, силер бай Колумбиянын patacones бар!

Оку, ошондой эле: 3 кызыл банан үчүн даамдуу Recipes

Колумбиялык Patacones тамакка кетет

ингредиенттер

  • сарымсак шорпо бир чымчым
  • бир чымчымOregano
  • Туз жана калемпир татып
  • калемпир бир чымчым
  • Бир ак пияз (30 ГР)
  • 4 кызыл помидор (150 ГР)
  • chives ичинен 250 гр
  • 8 жашыл бананы (200 ГР)
  • уй Tenderloin ичинен 500 гр
  • 1 чөйчөк Lager (330 мл)


patacones даярдоо

  1. Биринчиден, банандын кабыгы жана орто этин жиликтеп бөлсүн.
  2. Анан ышталган чейин орто ысыкта ашуун май банан даана кууруу.
  3. Андан кийин, тактай, алар тегерек жана максаттары чейин аларды талкалайт.
  4. кайра ар бир тараптан Табаны кой.
  5. Акыр-аягы, агызып, өксүп туз кошуп.

уй тамак даярдоо

  1. Биринчиден, chives жана пияз менен жакшылап жууп, чыйратылган өчүргүлө.
  2. Андан кийин, орто ысык бир басым жакага-жылы күн карама майын бир аш кашык куюп, пияздын жана chives кууруу.
  3. Кийин, туз, калемпир, сарымсак шорпо менен Pinches кошуу зире.
  4. Андан кийин, ачык-айкын пияз бир жолу, чакан аянттарында жана кастарлоо бөлсүн Помидордун.
  5. Андан кийин, бир аз Oregano менен үстүнө мурда туз жана калемпир менен татытылгандай этти кошуп.
  6. Андан кийин, эт жана Lager жабууга суу эки чыны менен толукталсын.
  7. басым жакага түрдө 45 мүнөт ичинде жабык же эт жонокой жиликтеп бөлсүн турган жумшак жана даяр болмоюнча Cook.
  8. Ошондо ак ниеттик менен жана колдору менен аны эшикке бир табак тамак койду.
  9. Акыр-аягы, patacones тамакты коюп, пияз жана эт даярдап койдум помидордон аралашма бир аз кошуп.

Ошондой эле, караныз: Бул окугандан кийин ошол эле жол менен банан көрө албайсыз

Саргылт каймак менен Patacones

ингредиенттер

  • 1 лимон (20 ГР)
  • Солт (даамын)
  • Мунай (даамын)
  • 3 юрист (80 ГР)
  • жашыл банан 1 килограммы
  • кант бир аш кашык (10 ГР)
  • 1 / 4 сыр чөйчөк каймак (50 ГР)
  • 1 / 2 кашык кориандрдын * (5 ГР)

даярдоо

  1. Биринчиден, тамак эле patacones даярдоо жана бөлүп койду.
  2. Андан кийин, сыр, кинза, кант жана жарым лимондун Саргылт этин аралаштырып.
  3. Андан кийин, жарык кремди чейин майдалап.
  4. Акыр-аягы, татымал өзгөртүүгө жана patacones кызмат кылышат.
тактайча patacones

Patacones бир бөтөнчө каймак менен Кытырак

ингредиенттер

  • Лимон (20 ГР)
  • май 1 литр
  • Бир аз туз
  • калемпир бир чымчым
  • А жашыл банан (40 ГР)
  • каймак сыр 4 жөөлүбөгөндүгүн (50 мл)
  • каймактын 4 жөөлүбөгөндүгүн (50 мл)

даярдоо

  1. Биринчиден, банандын кабыгы жана аны аарчуучу. лимон ширесин жана бир чымчым тузду кошуу.
  2. Андан кийин, коллегиянын жана колдору менен, абдан жука болушу керек майдаланган банан сындырым нан, комбайн.
  3. Андан кийин, ысык мунай, жумшак аларды чиритүү алдын алуу patacones кошуу. Алар эки алтын күрөң болуп бир жолу, аларды алып салуу. Китеп.
  4. Андан кийин, бир идиштин ичинде каймак сыр, сүт жана каймак жарык чейин, лимондун ширесин аралаштырып.
  5. Андан кийин каалаган эле, туз менен калемпирди кошуп.
  6. Акыр-аягы, ар бир patacón боюнча колдонуъуз.


Бул макалада алгачкы пайда https://amelioretasante.com/recettes-de-patacones-venezueliens-et-colombiens/