Delicious рецепт капуста аралашмасы, картошка жана кабачок

Биз өзүбүздүн тамак сөзсүз эле жакшы эмес, иштеп чыгуу үчүн ингредиенттердин ар кандай айкалыштарын аракет кылышкан. кантип ар бир нерсе менен даамдуу капуста буламыгы болот, картошка жана кабачок, даярдоо үчүн көрсөтүүнү чечкен Мына ошондуктан.

Кездеги Бирок, эритүү же ичеги чектөөлөрү бар балдар же адамдар үчүн жалпы даярданып жатышат буламык да кандайдыр бир түшкү тамак же болбосо кечки киргизүү болушу мүмкүн.


сыяктуу Мындан тышкары, алардын дени сак-аштарды турат, жемиштер, Дан эгиндери же жашылчалар. Алардын майлуу ырааттуулугу курамы бир аз суу же сүт менен бышырылган себеби болуп саналат.

Алар абдан азыктык сунуш кылынат алардын жогорку белок алууда, тамак-аш жана жеңил көрбөсө. Эгер тумоолоп же жөн эле бир нерсени тез жана жарык даярдоо үчүн келсе да, алар, ошондой эле тамак кыйналып азап тартып жатканда, ылайыктуу бир азык.

Бышырылган капуста, картошка, ашкабак

Бул салышы даярдап Демек, силер бай капуста, колдонуу керек болот майындагы жана B5 B6, микроэлементтүү, калий жана Phosphorus. диуретикалык болуу менен бирге, өсүмдүк гипертония, бөйрөк таш үчүн пайдалуу болуп саналат.

Ошондой эле бир булагы болуп саналат картошка, пайдалануу витамин C, кальций жана калий. Эгер тери жасап, анда организмге жипче жогорку берет. Андан тышкары, бет май, шорпо менен нан болобу, жасалчу ар кандай түрүн жасай албайт.

Акыры, сиз эч бир жарымын керек болоткабачок. Бул азык-түлүк, мисалы, А жана С маанилүү минералдык ресурстарга бай калий, темир.


Ошондуктан, бул тамак-аш толугу менен дени сак бир даамдуу боткосу салышы даярдоо үчүн орундуу, Сиз кандай дейсиз? бул ыкма менен бир мүмкүнчүлүк берип жана аларды сиз каалаган катары кызмат кыл!

колу-күнү: Баклажан шорпо: керектөөчү даамдуу жана ар кандай жол менен


Бул ботко даярдоо өтө жөнөкөй; чынында, эмне үчүн көп иш жок. Мындан тышкары, сиз тандаган кандай Түтөтүлүүчү заттар менен жеке мамилеси салкындай кошо аласыз.

ингредиенттер

  • Алабаш 200g
  • 200g капуста
  • 3 чоң картошка
  • 300mL суу
  • 100mL сүт
  • туз 30g
  • 15g Oregano
  • 15g калемпир
  • 8g май
рецепт кабачок аралашмасы

даярдоо

Эске деп суспензия ымыркайлар үчүн кемчиликсиз бир азык болуп саналат 6 ай. Бирок сен да Стартерде катары кызмат кыла албайт.

  1. рецепт, кабыгынан баштап, картошка, капуста, кабачок, кесүү. сен каалагандай үрөндөрдү жана жашылча-булалуу касиет жок.
  2. Андан кийин, төмөнкү жылуулук суу бир кумура кайнатып жана майдаланган ингредиенттерди кошуу.
  3. тамак-аш, алар ошондой эле жумшак болуп чейин 20 30 мүнөт үчүн тамак берүү.
  4. Андан кийин, жылуулук алып, аны муздак жол менен аралаштырганы барып. Эгер керек аз-аздан сүт кошуу бир крем түзүлгөнгө чейин.
  5. Акыр-аягы, аз жылуулук үстүнөн дагы бир казанды кирип-тышы куюп, кошуу топон суу, Калемпир жана Oregano, ошондой эле козгоп жана кызмат.

Сиздин алжапкычын кой: 4 шорпо, шамдагай бойдон түштө тан

сууга бышырылган тоок жана жашылчалар

Биз бир эле ыкма менен сактоо кыйын, анткени, биз мурдагы ыкма менен өзгөртүү жөнүндө бул жерде сөз болуп жатат. Le жөжө Сиздин ботко үчүн жакшы даам берет жашылча сиздин плитада аш ролун толтуруп жатканда.

ингредиенттер

  • ½ тоок эти
  • 2 картошка
  • 1 Лик тармагы
  • Алабаш 50g
  • 50g капуста
  • туз 30g
  • 15g калемпир
  • 400mL суу
  • 50mL сүт

даярдоо

  1. Биринчиден, жууп, бүт жашылча жана тоок кесип.
  2. Андан кийин, төмөнкү жылуулук суу бир кумура кайнатып, тоок жана жашылчаларды кошуп.
  3. ингредиенттер жумшарып чейин, жок эле дегенде, 30 мүнөт тамак болсун.
  4. Анан кетип аптапта бир аз салкындатып, буламыгы даярдоо Комбайн кирип төксүн.
  5. акырындык менен сүт кошуу. Мунун баары сүт пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес, Эгер боткосу өтө майлуу эмес келсе.
  6. Акыр-аягы, жылуу буламыгы жана туз менен калемпирди кошуп. Кызмат жана кубаныч!


Бул макалада алгачкы пайда https://amelioretasante.com/delicieuse-recette-de-bouillie-de-chou-fleur-pomme-de-terre-et-courge/